Contema

Правильно приготовленная пища поможет не просто насладиться едой, но и не набрать лишних килограммов

Очень многие женщины считают, что невозможно вкусно питаться и при этом не набирать лишний вес. Естественно, это всего лишь заблуждение. Существует огромное количество различных рецептов, которые позволяют наслаждаться пищей и при этом худеть. Есть уникальные рецепты супов, мяса, даже низкокалорийных десертов. Например, что бы снизить калорийность мяса можно его приготовить на пару либо в духовке. Но при этом, не в коем случае нельзя смазывать мясо майонезом и специями. Достаточно порезать немного лука, приправить мясо томатами и морковью и на час поставить в духовой шкаф, либо положить в пароварку. Калорийность блюда снизится примерно на 30%, при этом оно не потеряет своих вкусовых качеств и витамин.

Что бы приготовить низкокалорийный суп, необходимо полностью избежать жарки овощей. Все овощи кладут мелко порезанными и сырыми. Сварив бульон на говядине или курице, необходимо в равном количестве положить в суп морковь, лук, цветную капусту, фасоль или горох. Такой суп будет очень душистым, полезным и вкусным. Придать пикантность можно с помощью свежей зелени: кинзы, петрушки или укропа. Для приготовления полезного и низкокалорийного десерта понадобятся различные фрукты и ягоды (можно замороженные), йогурт и желатин. Для приготовления необходимо замочить в теплой воде желатин на пол часа. После чего его стоит добавить в йогурт, где уже находятся мелко нарезанные фрукты. Полученную массу ставят в холодильник на пару часов. Такой десерт не только очень полезен, но и безумно вкусен. А низкая калорийность позволяет его употреблять в пищу сколько душе угодно.

Огромной популярностью среди низкокалорийной пищи пользуются различные салаты. Вместо майонезов и соусов используется сок лимона, лайма или растительное масло. Огромной пользой и богатым насыщенным вкусом обладает салат из креветок. Для приготовления необходимо почистить креветки, добавить в них тертого сыра, немного вареных яиц и листья салата. Затем стоит приправить салат лимонным соком и можно подавать на стол. Все вышеперечисленные рецепты низкокалорийных блюд позволят полноценно наслаждаться непревзойденным вкусом и при этом заботиться о стройности фигуры.
Предыдущий пост
« Следующий пост
Следующий пост
Предыдущий пост »