Contema

Лишний вес. В чем его минусы?


Сентябрь, казалось бы, только начался, а вот и октябрь на пороге. Именно в октябре у нас начинается подготовка к рождественским праздникам, ощущается особая атмосфера, что мотивирует купить марципан в шоколаде, прянички и штрудели с цукатами завершить к концу декабря начатое в текущем году и начать планировать то, что станет важным в каждой сфере жизни в следующем году.

Вот как раз об одной из сфер жизни - о красоте и здоровье - я и хочу поговорить сегодня. До боли знакомая тема: неделя до праздника или до отпуска, а женщина, совершив несколько безуспешных попыток влезть в платье, в панике бросается искать в Интернете проверенные диеты. Чтобы таких казусов не случалось, следить за своим весом нужно постоянно. И дело тут совсем не в том, что в ответственный момент на вас не застегнется обновка, все гораздо серьезнее.

Давайте перечислим все минусы лишнего веса и пусть это станет мотивацией для тех, кто еще раздумывает: стоит ли избавляться от ненужных килограммов или нет.

Прибавляет возраст

Да, да и еще раз да. И можно сколько угодно убеждать себя в том, что на полном лице морщинки разглаживаются и их не видно, однако одышка, тяжелая поступь, неповоротливость, нависшие веки, второй, а то и третий подбородок, повышенное потоотделение и прочие моменты не сделают из вас юную прекрасную фею.


Дает усталость

Хорошо, допустим, вам нет нужды бежать на скорость стометровку. Но в реальной жизни мы так или иначе должны быть активными. Успевать нужно многое. С лишним весом делать это крайне проблематично. Жир (давайте называть вещи своими именами) не просто отягощает вас, дает ненужную нагрузку вашим суставам и внутренним органам, но и выделяет опасные вещества, убивает вашу энергию, так что вместо выносливости вы приобетаете леность и усталость.

Имея много лишних килограммов, сложно комфортно путешествовать, заниматься спортом, сексом, ходить на каблуках. И как бы ни старались стилисты и дизайнеры, далеко не вся одежда будет смотреться на вас красиво, а вы будете расстраиваться, глядя на свои фотографии. Если же все это для вас мелочи жизни, то вот вам еще один - самый главный аргумент.


Разрушает здоровье

Ваше здоровье - вопрос исключительно вашего выбора. То, что вы вкладываете в себя сейчас - в самом прямом смысле, в плане еды - в будущем отзовется определенными последствиями. К чему может привести лишний вес? А вот к чему: рак, диабет, цирроз печени, тромбоз, апноэ, инсульт, инфаркт... Как вам такая перспектива?

Подытожим. Нет, подытоживать за вас я не буду. Ваша жизнь, ваш вес - ваша ответственность. Но дабы поддержать тех, кто хочет измениться, но не знает как, скажу: если у вас большой избыточный вес, то начните избавляться от него прямо сейчас. Перед летним отпуском делать это будет уже поздно, а строгие диеты лишь ухудшат положение.

Поставьте себе маленькие цели - избавляйтесь от 3-4 килограммов лишнего веса в месяц и приучайте себя к правильному питанию. Пейте два литра воды в день, исключите из рациона соль, перестаньте жарить на масле (на любом! масло употребляют в холодном виде) и заменяйте один вредный продукт одним полезным, а каким - можете подсмотреть у меня на сайте по тегу "полезные продукты".

Так, постепенно вы войдете во вкус, у вас сформируются новые привычки, организм адаптируется и ваша жизнь абсолютно точно изменится в лучшую сторону. Пусть у вас все получится!
Предыдущий пост
« Следующий пост
Следующий пост
Предыдущий пост »