Меня всегда удивляет один и тот же парадокс. Практически на всех женских форумах перед новогодними праздниками появляется и тут же набирает бешеную популярность тема: "Как быстро похудеть?" И тут же один за другим появляются советы - один нелепее другого.
Сколько раз уж говорено, что нельзя за короткий срок избавиться от приличного количества килограммов. А даже если можно, то только в ущерб здоровью. Ну как человек в здравом уме может пойти на такое?
Поэтому именно сейчас, перед самыми праздниками предлагаю наметить себе план действий - как не набрать ненужные килограммы, чтобы затем не создавать на форумах темы "Как быстро похудеть ко Дню Святого Валентина".
Итак, в зимний период физическая активность, как правило, снижается. Хотя у кого как. Ведь никто не мешает нам отправиться на лыжную прогулку в лес, на каток, в спортзал, наконец. Но есть у зимнего периода один весомый минус - есть хочется больше, чем летом. А если учесть количество разных вкусностей да продолжительных праздников... В общем, тут рецепт один - ограничивать себя по возможности. Ну зачем есть третье пирожное, если можно слопать мандаринку?
Зимой сложнее пить простую воду, но делать это все равно нужно. Заправляйтесь ею, добавляйте в воду лимонный сок, витамины очень нужны в холодный период.
Обязательно взвешивайтесь каждое утро, тогда вы вовремя заметите появление лишнего веса и примете меры. Только, конечно, не забывайте учитывать индивидуальную особенность вашего организма, в определенные дни вес ползет вверх и это нормально.
Мотивируйте себя! В праздничные распродажи купите себе обновки на весну. Например, текстиль, пусть новые красивые вещи будут для вас стимулом оставаться в отличной форме.
Займитесь подсчетом калорий, но без фанатизма. Тогда вы будете четко знать, можно ли полакомиться еще одним кусочком торта с кремом или же лучше съесть яблочко, которое, поверьте мне, ничуть не хуже, а даже гораздо лучше бесполезной, пусть даже и очень вкусной сладости.
Чрезмерно лишний вес - это не только не красиво, это очень вредно. Помните о том, что целью избавления от него является поддержание вашего здоровье, а не желание влезть в новое вечернее платье.
Будьте здоровы!